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《内经》认为，大凡养生，形神兼养，保持形神若一，乃健康长寿的要旨。

脑宜动《修真十书》陈绍勋曰:“头脑为神、魂、魄、意、志汇聚之所。”因此，五脏精华之血，六腑青阳之气，皆上奉于脑，而生精神、感觉、意识、思维、记忆、运动等功能。古人观察到，“人左手足不如右强”，这是因为在人类进化历史长河中，劳动、生产、生活大多习惯用右手，而使主思右侧的大脑左半球发达的缘故。所以脑子越用越灵，越用越有活力。《灵枢·本藏》说：“意志和，则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”可治疗白癜风药见，意志内连脊髓，而主属于脑，外又连贯身形五脏，往来不穷，从而构成人体的最高主宰系统。大脑发挥正常功能，才能作用全身气血，使之心身健康。

体宜炼生命在于运动，运动不仅能促进人体气血流通，还能改善人体神经功能，使大脑放松，消除疲劳，精神愉快，提高工作效率。只有做到定时、定量、定强度运动，并达到一定强度，肌肉才会有效收缩白癜风治疗偏方，血管得到改善，气血正常运行，免疫力和抵抗力增加。

心宜静就是指心态要平和，对任何事情要看得开，放得下，从而做到心安理得。正如孟子所说：不动心，可养浩然之气。诸北京哪有治白癜风的医院葛孔明的“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，也都强调了心灵宁静的重要。

《内经》认为：“形为神之体，神为形之主暑假白癜风优惠，神在形的基础上产生，并对形有主宰作用，人体各脏腑组织器官的生理活动，是在神的支配和调节下协调有序地进行。”现代医学认为大脑是主导全身生理机能和精神活动的实质器官。《内经》所论述的“心”实际上已概括了脑的功能。人的生命可以分为心北京治疗白癜风医院在哪里理和生理两大机能活动，既自成系统，又相互关联，维系成一体。

“形神合一”思想是中医养生的重要指导思想，遵循这个指导思想，可以使人达到“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的境界。