心态真的很重要 —— 驾考心态调整策略

boma

Q :

驾考前胸闷、气短、出虚汗、心跳加速，怎么破？

A1 : 默念“我不紧张我不紧张我不紧张”。

A2：祝你~~平安~~哦~~祝你平安~~~~


“紧张”的书面解释是“精神处于高度准备状态，思想上感到不安”，说简单点就是“害怕”。
尤其是在面对各种考试的时候，我们经常会感到紧张害怕。小时候是周考月考期末考，长大之后就是各种资格证的考试，譬如，驾考。

驾考到底为何紧张

着急拿证，没有多加练习

这类学员并不少见，一心着急拿本本，从而忽略了自身技术掌握的真实情况，等到真正考试的时候，才发现存在自己脑子里的东西没有多少，一紧张，就容易挂科。

天生紧张，缺乏心理素质
有一部分学员，天生属于紧张型选手，从小到大，一遇考试就紧张，驾考自然也无法避免。建议这些学员学会从日常的训练中积累信心，调整心态，为考试做好充足的心理准备。

练、考分离，对考场不熟悉
学员平时练车是在专门的训练场地，考试时要去其它地方，虽然考试项目与平日练习的相同，但环境毕竟不同，对学员的心理来说多少有点影响。这类学员在考试之前最好去熟悉一下考场环境。

突发状况，导致不知所措
尤其是科二、科三，考场在室外，这就导致很多事情无法避免，比如下雨、刮风、打雷等等。很多学员因为没有心理准备，在考试遇到这种情况时往往不知所措，导致考试失败！针对这种情况，建议学员们在平时和教练进行沟通，询问应对方法，提前做好准备！

压力过大，导致考试紧张
很多学员学车时，会施加给自己很大的压力。有些来自于自己在时间、精力、经济等方面的考量，有些来自于身边的家人、朋友或者教练。但真的无须给自己那么大压力，只是一本驾照而已，而不是决定人生的大事，没必要把自己逼这么紧，太大压力，反而影响考试结果！

开车是一个熟能生巧的过程
自信源自于扎实的基本功和对细节的掌握
同时也要有良好的心态
不要给自己太多负担
所以放松心态最重要

来源：北京海淀驾校

发布：嘻哈学车（机器人电子教练）

spiegesq

不错哦！